Verano 2013 I: Operación bikini

Estamos ya a finales de abril y poco queda ya para las ansiadas vacaciones de verano. Como es habitual por estas fechas, somos muchas las que sentimos el agobio por estar perfectas en bikini después de haber pasado un invierno de relajación y excesos. Pero que no cunda el pánico, vamos a ver qué podemos hacer sin poner en peligro nuestra salud para lucir un poco mejor en traje de baño.

– Dieta:

La alimentación es una parte muy importante a la hora de conseguir una buena figura, de hecho se considera que el 70% es la alimentación y el 30% el ejercicio. Pero, por favor, no vayamos a meternos en alocadas dietas con un posterior efecto rebote. Todos los alimentos son imprescindibles para nuestra salud y esos regímenes que suprimen hidratos o algún grupo de alimentos no son saludables. Lo ideal es que consultemos con nuestro endocrino, que será quien nos aconseje la dieta que mejor se ajuste a las necesidades de cada una.

Si mientras tanto queremos mejorar nuestra alimentación, recomiendo (como todas sabemos) que eliminemos los fritos, bollería y esos alimentos tan ricos pero que tanta grasa contienen; que hagamos 5 comidas al día y que tomemos mucha fruta, verdura y proteinas, en especial pescado, huevos, pollo y pavo.

La idea no es hacer una dieta super estricta unos meses para perder rápidamente muchos kilos y después recuperarlos, sino cambiar nuestros hábitos de alimentación para seguir una dieta saludable y equilibrada, y darnos un capricho de vez en cuando.

– Ejercicio:

Con el deporte pasa un poco de lo mismo: tenemos que ser prudentes y seguir el ritmo que nos marque nuestro organismo y no pegarnos unas palizas tremendas si no estamos acostumbradas a realizar ejercicio, porque si nos lesionamos poco más podremos hacer.

Cada una tiene un ritmo de vida, unos hábitos, una figura diferente… por lo que no estaría de más contactar con un entrenador personal para que nos marque la tabla de ejercicios que mejor se ajuste a cada una.

No os voy a engañar porque a mí me ha costado mucho seguir unos hábitos de ejercicio ya que más bien soy tirando a vaga, pero en cuanto empiezas a ver resultados y estableces tu propia rutina, solo es cuestión de tratar de mantener la motivación y vencer los días de pereza. Así que ¡a sudar la camiseta!

– Cosmética:

Es verdad que en el mercado existen productos que nos ayudan a mantener a raya problemillas como la celulitis y está bien servirse de ellos como un complemento más. Pero estos no son la purga de Benito y no sirven si no bebemos 2 litros de agua al día, si fumamos y bebemos alcohol, si no hacemos ejercicio… y si no los usamos con regularidad y dándonos un masaje mientras los extendemos. Es decir, la cosmética sí puede beneficiarnos, pero necesitamos hacer a la vez otros esfuerzos para ver los resultados.

– Bronceado:

Creo que no me equivoco si afirmo que a la mayoría de nosotras nos gusta vernos morenas en verano. Pero, ¡ojo!, que nuestra piel tiene que durarnos toda la vida, así que los excesos tomando el sol tampoco están permitidos ya que corremos el riesgo del envejecimiento prematuro o, lo que es peor, de enfermarnos.

Lo que sí podemos hacer es preparar nuestra piel para tomar el sol e ingerir alimentos que nos ayuden a protegerla y potenciar nuestro bonceado, como los alimentos ricos en betacaroteno, que son las frutas y hortalizas de color naranja, rojo y amarillo, como la zanahoria, la calabaza, el mango, el tomate o el melocotón, y las hortalizas de color verde como las espinacas, las acelgas, la albahaca, el brécol o la borraja; como vemos, todos compatibles con nuestra dieta sana 😉

Conclusión:

Los milagros no existen, así que debemos ignorar todos los mensajes que nos llegan de dietas, ejercicios y cremas milagrosas porque lo único que pueden afectar es a nuestro bolsillo y nuestra salud.

Lo importante no es estar delgadas como se tiende a pensar, sino estar sanas y en forma. Cada una tiene una figura diferente y debe potenciar sus puntos fuertes, así que ¡manos a la obra!

Y ahora os dejo con una muestra para que veamos que ni las famosas consideradas las más atractivas o sexies son perfectas:

elblogdeanasuero_Operación bikini_Jennifer LópezNadie duda del atractivo de Jennifer López, pero lógicamente, y tras haber sido madre, su figura no es perfecta.

elblogdeanasuero_Operación bikini_Scarlett JohanssonScarlett Johansson tiene su barriguita y su celulitis pero por ello no deja de ser una de las actrices más sexies de Hollywood.

elblogdeanasuero_Operación bikini_Jennifer Love HewittOtra que tiene muchos seguidores es Jennifer Love Hewitt, que tiene el tipo de una chica normal.

elblogdeanasuero_Operación bikini_Alessandra Ambrosio¿Y qué me decís de Alessandra Ambrosio? Aun siendo ángel de Victoria´s Secret, unos cuantos kilillos no le vendrían mal…

elblogdeanasuero_Operación bikini_Eva HerzigovaLo mismo le pasa a la top model Eva Herzigova.

elblogdeanasuero_Operación bikini_Olivia PalermoO a la “it girl” del momento, Olivia Palermo, que carece de curvas pero por ello no deja de ser una mujer de lo más admirada.

Así que, chicas, nadie es perfecto así que este año ¡a olvidarse de las obsesiones por la operación bikini!

 Fuentes: US Magazine, Qué me dices, Mama Pop

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Concurso de Sacha London Primavera/Verano 2013

Hola a todas,

en esta ocasión os escribo porque la marca de calzado Sacha London se ha puesto en contacto conmigo para informarme de un concurso que tienen ahora activo. Y yo os lo transmito por si hay alguna interesada en probar suerte.

elblogdeanasuero_Sacha LondonEstas son las instrucciones para participar:

¡Vota tu zapato favorito y hazte con ellos!

A Sacha London le interesa tu opinión. Por eso ha querido invitarte a votar el zapato que más te guste de la colección Primavera / Verano 2013. De esta manera entrarás en el sorteo para llevarte a casa uno de los zapatos que votaste.

Puedes participar hasta el 30/04/13. Es muy sencillo:
– Hazte fan de Sacha London en Facebook.

– Vota tu zapato favorito.

– Compártelo en tu muro.

Por mi parte solo me queda deciros ¡Mucha suerte si alguna se anima! Aunque yo también he participado y me gustaría ganar 😉

El estilo de Jessica Alba

Ya era hora de dedicarle un post a Jessica Alba, una actriz monísima y, en mi opinión, con un estilo muy a tener en cuenta.

Y es que Jessica pertenece al selecto club de mujeres que están igual de guapas maquilladas que sin maquillar, que les favorece un moño mal hecho en lo alto de la cabeza y que no sabemos bien qué ha pasado con sus dos embarazos porque sigue perfecta. Y encima parece súper maja.

Seguidora de la moda, es frecuente verla en el front row de los desfiles más importantes. Veamos algunos de sus estilismos:

– De Narciso Rodríguez. Consciente de su tipazo a menudo luce vestidos ceñidos del modisto.

Spike TV's 10th Annual Video Game Awards - ArrivalsImpresionante con un vestido negro con detalles de cuero y sandalias abotinadas para una entrega de premios.

elblogdeanasuero_Estilo de Jessica Alba_Narciso Rodríguez vestido blanco, rosa y negro inauguración tiendaPara la inauguración de la zapatería del diseñador eligió este vestido tricolor. El blanco le sienta de maravilla porque tiene un tono de piel precioso.

elblogdeanasuero_Estilo de Jessica Alba_Narciso Rodríguez Vestido y sandalias blanco Mont Blanc BeijingEn la inauguración de la tienda de Mont Blanc en Beijing lució este ceñidísimo little white dress y estas sandalias de múltiples tiras.

elblogdeanasuero_Estilo de Jessica Alba_Narciso Rodríguez Traje pantalón blanco y negro Premios MedioambientalesPara una entrega de premios con un total look en blanco y negro con un traje formado por levita y pantalones harem. Perfecta.

– De Gucci, otra de sus firmas preferidas.

elblogdeanasuero_Estilo de Jessica Alba_Gucci vestido asimétrico paillettes plateadoImpresionante con este vestido asimétrico de pailletes plateado.

elblogdeanasuero_Estilo de Jessica Alba_Gucci pedrería Golden Globes 2012Para los Globos de Oro del 2012 eligió este palabra de honor con pedrería. Uno de los modelos de la noche más elogiados.

elblogdeanasuero_Estilo de Jessica Alba_Gucci vestido paillettes In Style Party 2012Palabra de honor y de paillettes para las fiestas post Oscars del 2012.

– De Valentino, firma que lleva años eligiendo.

elblogdeanasuero_Estilo de Jessica Alba_Valentino vestido rojo con volante FiestaVestido rojo asimétrico con gran volante para asistir a una fiesta organizada por Valentino Garavani.

elblogdeanasuero_Estilo de Jessica Alba_Valentino vestido blanco plumas premiere Little FockersVestido blanco con plumas y sandalias metalizadas con plataforma para el estreno de Little Fockers (Ahora los padres son ellos, en español).

elblogdeanasuero_Estilo de Jessica Alba_Valentino vestido negro tail hem Festival de Cine de Venecia 2010Para el Festival de Cine de Venecia eligió este tail-hem negro.

elblogdeanasuero_Estilo de Jessica Alba_Valentino vestido negro delicado con paillettesCon un delicado y elgante vestido negro con paillettes. Guapísima.

– De Christian Dior:

elblogdeanasuero_Estilo de Jessica Alba_Christian Dior vestido vaporoso de flores Desfile París 2010Con un vaporoso vestido de la firma para acudir a uno de sus desfiles. Para mí una imagen fresca y juvenil.

70th Annual Golden Globe Awards NominationsVestido peplum de color coral para la presentación de los Globos de Oro 2013.

– De Versace:

elblogdeanasuero_Estilo de Jessica Alba_Versace vestido azul palabra de honor BAFTAInolvidable este vestidazo azul con escote palabra de honor, maravillosa gargantilla de colores y recogido con trenzas.

FAMOSOS EN EL DESFILE DE VERSACE EN PARISCon un look más rockero para asistir a un desfile de la firma.

– De otros diseñadores:

Chanel - Outside Arrivals - PFW Haute Couture F/W 2011Me llamó mucho la atención este outfit por la mezcla entre el vestido lady de Chanel y los botines de Louboutin, sobre todo porque hace años estas mezclas no eran frecuentes.

elblogdeanasuero_Estilo de Jessica Alba_Carolina Herrera vestido con vuelo blancoCon un Carolina Herrera con volumen y cinturón fino negro. Parece que le gusta lucir cinturones con los vestidos blancos.

elblogdeanasuero_Estilo de Jessica Alba_Óscar de la Renta coral Oscars 2013Espectacular con este vestido de corte sirena para los Oscars 2013 de Óscar de la Renta.

Pero Jessica Alba no solo va bien vestida a las fiestas y eventos, no, ella va mona cualquier día del año.

elblogdeanasuero_Estilo de Jessica Alba_Sport vestido vaquero y botasCon vestido vaquero estilo babydoll y botas moteras.

U199156Perfecta con este conjunto multicolor y taconazos.

elblogdeanasuero_Estilo de Jessica Alba_Sport colour block pantalones azulesLa actriz es muy fan del colour block. En este caso con pantalón azul y americana rosa.

Deborah Lloyd And Kate Spade New York Host Dinner To Celebrate Brad Goreski's Book LaunchPero invirtiendo lamezcla también va estupenda.

elblogdeanasuero_Estilo de Jessica Alba_Sport pantalón capri negro y americana coralMás arreglada con pantalón capri, americana y sandalias con tacón.

¡Me encanta esta chica! Llevo siguiéndola bastantes años y nunca me defrauda. ¿A vosotras también os gusta su estilo?

Fuentes: millionlooks, Zimbio, Trendencias

Complementos para invitadas a una boda

¿Sois de las que le dan mucha importancia a los complementos a la hora de asistir a una boda? Yo sí, casi les doy el mismo protagonismo que al vestido, y más si llevo un modelito muy sencillo.

Para mí unos buenos complementos pueden resaltar cualquier outfit; al igual que unos malos accesorios, por muy estupendo que sea el vestido, pueden destrozar tu estilismo. Por ello vamos a ver qué opciones tenemos para elegir si nos planteamos estrenar zapatos y bolso para acudir a un enlace.

Complementos más discretos: para las que lleven un vestido muy llamativo.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Pura López sandalias doradasSandalias doradas clásicas de Pura López, un básico del armario.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Pura López sandalias azul marino y borde doradoSandalias azul marino con vivos metalizados, también de Pura López.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Menbur sandalias beige con pedreríaSandalias beige con pedrería de Menbur.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Asos sandalias sencillas negrasSandalias básicas de Asos en color negro. Perfectas como fondo de armario.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Asos sandalias beige con pulsera metalicaSandalias beige con detalle metalizado en la pulsera de Asos.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Unisa peeptoes con lazo doradosPeeptoes dorados con lazo de Unisa.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Uterque sandalias beige serpienteSandalias color crema de etsampado de serpiente de Uterqüe.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Zilian sandalias doradas plataformaSandalias doradas de altísimo tacón y plataforma de Zilian.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Zilian sandalias de piel beige plataformaIgual de altísimas, sandalias beige con bordes dorados de Zilian.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Aita clutch beige con cierre de resinaClutch beige con cierre de resina de Aïta.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Menbur sobre plateadoSobre plateado de Menbur.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Volum clutch rígido pedreríaClutch con vistosa pedrería de Volum.

Complementos llamativos: ideales si nuestro modelito es más bien discreto.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Menbur peeptoes bicolor azulesPeeptoes bicolor de Menbur.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Menbur sandalias multicolorSandalias tricolor también de Menbur. Están disponibles en otros tonos.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Asos sandalias tricolorSandalias multicolor de Asos.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Lodi sandalias plateadas y grisesSandalias abotinadas de distintas pieles de Lodi.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Pura López sandalias con tachuelasPara las más rockeras, sandalias de tachas de Pura López.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Sacha London sandalias bicolor crema y negroSandalias en blanco y negro de Sacha London.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Sacha London sandalias verdes con florTambién de Sacha London, sandalias con flor en este caso verdes (ya sabéis que es el color del año), pero las podéis encontrar en otros muchos colores.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Úrsula Mascaró peeptoes lagarto limaPeeptoes de lagarto y color lima de Úrsula Mascaró.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Úrsula Mascaró sandalias tricolorSandalias rosas, naranjas y lima de Úrsula Mascaró.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Zara sandalia tricolorSandalias tricolor de Zara.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Zilian Peeptoes con suela multicolorPeeptoes con plataforma y tacón de estampado étnico de Zilian.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Menbur clutch de pedrería verdeClutch de pedrería verde de Menbur.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Aita clutch charol rojoClutch de charol rojo de Aïta.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Asos clutch libroClutch en forma de libro de Asos.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Unisa sobre pitón rosaSobre de pitón rosa de Unisa.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Volum sobre multicolorSobre de colorines de Volum.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Zara clutch étnicoClutch de estampado étnico, que ya sabemos que está muy de moda, de Zara.

elblogdeanasuero_Complementos Boda 2013_Zara clutch metacrilato rosaTambién de Zara, clutch de metacrilato rosa (también disponible en otros tonos flúor).

Yo recomendaría tener algún complemento básico, en plata o dorado, por ejemplo, antes de ponernos a invertir en accesorios bastante arriesgados porque combinan con muchas menos prendas. Pero si ya tenéis fondo de armario y os apetece llevar algo más original, ¡adelante!

Vosotras, ¿le dais tanta importancia a los accesorios como yo u os centráis más en la ropa?